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F:20,4
H:58,6
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 54,17g | Prot: 46,06g | Carbh: 160,13g.
Desayuno: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Vollkorn Toast, Roggenbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Cena: Dessertsoße Vanille, Apfelmus mit Zucker, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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