Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2019
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2085 kcal
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Grasa: 58,81g | Prot: 274,99g | Carbh: 120,74g.
Desayuno: President Queijo Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almuerzo: Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Patinho, Wickbold Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Brasfrut Polpa de Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Optimum Nutrition Whey Protein, Seara Filezinho de Peito (Sassami). más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Judo (Yudo) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ronald borges
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