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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... 🤣🤣
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 37,79g | Prot: 53,56g | Carbh: 140,86g.
Desayuno: McDonald's Blaubeer Muffin, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Brokkoli, Tomaten, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Kraft Schaschlik Sauce, Schaschlik. Cena: Couscous (Gekocht), Schaschlik, Kraft Schaschlik Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, American Blaubeer Muffins. más...
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2274 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nini0689
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