|
Не, ну это совсем удивительные дела. Чтоб перед КД не иметь привеса - это из области фантастики для меня👀
|
77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 123,48g | Prot: 80,44g | Carbh: 22,81g.
Desayuno: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Мираторг Бекон Любительский, Швейцарский Мангольд, Кокос, Лук, Яйцо Куриное. Almuerzo: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творожно-кокосовая запеканка, Швейцарский Мангольд, Ашан Корейка Свиная Б/К, Вастэко Топленое Масло Гхи, Чеснок. Cena: Сагуны Грудинка по-Домашнему, Tesoro Tesoro Green Olives XL Lemon, Шампиньоны, Лук, Куриный Бульон, Роскар Бедро Бескостное без Кожи. más...
|
|
2201 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|