|
-500...АСТАНАВИСЬ! на 1600 ем. А почему бы и да) Ещё вчера вечером выяснилась, что заваренные пакетики с шиповником мне так же лучше оставить в прошлом. Из-за него пришлось выпить незапланированный кофе со сливычем и сыром, чтобы угомонить лютый аппетит. И наконец-то нормальный сон, без вставаний в туалет по 2-3 раза за ночь😌, мучавший меня много лет.
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 140,17g | Prot: 76,42g | Carbh: 24,35g.
Desayuno: Кокос, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Авокадо Авокадо, Мираторг Бекон Любительский, Ламбер Сыр 50%, Капуста тушёная с яйцом. Almuerzo: Soler Маслины без Косточки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пекинская Капуста, Billa Фундук Жареный, Зеленый Лук, Шампиньоны, Куриный Бульон, Экоптица Бедро Куриное. Cena: Кокос, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ламбер Сыр 50%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лук, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Сваренное Вкрутую Яйцо. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|