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Yeppah!!!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 53,09g | Prot: 213,01g | Carbh: 276,20g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Magere Yoghurt, Fruitsalade, AH Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Perfekt Halvarine, Pindakaasbrood, Koffie (Oploskoffie). Cena: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Banaan, Eiwitshake, Douwe Egberts Koffie, Anta Flu Classic. más...
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3551 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Pesas - 35 minutos, Cross Training - 25 minutos, Sauna - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Trabajo - 11 horas y 45 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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