Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2019
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1957 kcal
|
Grasa: 68,93g | Prot: 130,13g | Carbh: 204,85g.
Desayuno: Кукурузная Каша (Молоко+Вода 1:5), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Смак Сыр Фермерский, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Арахисовая Паста. Almuerzo: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина). Cena: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Show Time Попкорн Карамель, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Чечевица Вареная, Куриное Филе Отварное, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Данон Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко, Гречка с Курицей и Овощами, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Ого Отруби Ржаные. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|