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BMI 22.7
體脂肪27.6
肌肉量 42.1
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1299
體內年齡 41
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 84,89g | Carbh: 240,61g.
Desayuno: 豆腐乳, 甜豆, 白米粥. Almuerzo: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜豆, 豆干, 燉雞胸肉（不吃皮）, 雜糧飯. Cena: 星巴克 (Starbucks) 海苔肉鬆薄餅, 棗子, 青菜, 鳳爪, 牛蒡, 白蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 瑞穗 全脂鮮乳, 蘋果, 全聯 起酥蛋糕. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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