|
Bismillah berharap bisa mencapai target pas lagi kelulusan
|
36 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 89,80g | Prot: 48,73g | Carbh: 375,97g.
Desayuno: Tempe Orek, Mie, Telur Dadar, Nasi Kuning, Tempe Goreng, Susu Kambing (Gomars) Bubuk Susu Kambing, Kurma Sunfruit Kurma. Almuerzo: Ikan Patin, Nasi Putih. Cena: Roma Malkist Crackers (3), Kurma Sunfruit Kurma, Ikan Patin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Keripik Tempe, Pai Apel (Satu Kerak), Agar-agar Pencuci Mulut, Nutrijell Agar-Agar. más...
|
|
976 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lomeliaxixi
|