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Dropped a little and I think I am back to where I started from originally which is fine for me.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 73,85g | Prot: 89,20g | Carbh: 166,59g.
Desayuno: eggs, Coffee, English Muffin, Bacon. Almuerzo: cottage cheese, cheddar cheese, Whole Wheat Bread. Cena: 14" Large Pepperoni & Mushroom Thin'N Crispy Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese. Pasa Bocas / Otros: watermelon, Tap Water. más...
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2696 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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