Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 39,26g | Prot: 72,73g | Carbh: 149,35g.
Desayuno: Lengkeng, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Almuerzo: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Apel. Pasa Bocas / Otros: Apel Merah Lezat. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Natación (Lento) - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de de_soer
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