Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2019
|
146,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 46,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4132 kcal
|
Grasa: 141,66g | Prot: 184,41g | Carbh: 375,10g.
Desayuno: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Чебурек, Лещ Вяленый, Светлое Пиво, Апельсин. Cena: Мандарины, Апельсин, Пирожное Заварное. Pasa Bocas / Otros: Капуста Тушеная, Табрис Рогалик с Творогом, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
5489 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Elíptica - 3 minutos, Sentadillas - 38 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
|
Ganando 2,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dub-pnz
|