|
"Стремлюсь к лучшему" Вообще в свои 13-14 лет я страдала 1 стадией ожирения и весила 84 .Конечно я не обращала внимания на это , но когда я увидела себя на фото со стороны резко решила худеть.Примерно в середине прошлого года .И похудела до 73 .Вес держался до 2019 года, но я не сидела сложа руки,а избавилась от ненужной еды в своём питании и добавила спорт .И вес в конце Января этого года начал падать и я стала весить 72 .Сегодня (19.02.2019г) я взвесилась и увидела ту цифру,которую никогда не видела за все года...69 кг!Эта цифра ещё больше меня мотивирует идти к своему идеалу!))
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
592 kcal
|
Grasa: 9,72g | Prot: 26,15g | Carbh: 105,50g.
Desayuno: Мягкий Тофу, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мёд, Кофе с Молоком. Almuerzo: Минералка. Cena: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Йогурт. Pasa Bocas / Otros: Вода с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. más...
|
|
1740 kcal
|
Ejercicio:
ходьба (умеренная) - 3.52км/ч - 1 hora y 51 minutos, Бег на месте - 49 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
1 a 20 de 39
 Comentarios
19 feb. 19 por el miembro: ely02dem
|
Молодец, красавица! А какой рост?
19 feb. 19 por el miembro: Laduschka iduKtceli
|
19 feb. 19 por el miembro: nastya16122003
|
Какая молодец 👍!!! Не в обиду, но, меня всегда вопрос мучает: куда родители смотрят?! Почему допускают такое 🙈
19 feb. 19 por el miembro: natashylya1988
|
Родители смотрели , даже в 13 лет пытались водить к диетологу .Я думала, что вырасту и вес уйдёт , а родители брались за голову.А потом за голову взялась я со слезами ,ну потом и удушила дурные мысли и лень .Сейчас родители поддерживают моё питание.))
19 feb. 19 por el miembro: nastya16122003
|
19 feb. 19 por el miembro: Olua73
|
Вчера сыну замечание сделала, за то, что один съел огромную сковородищу (я ее ведром называю, на казан похожа) тушеной капусты...при этом у него из активности сидение в компе, чуть ли не сутками. И пофик на ккал, в данном случае, но объем-то огромнейший😨. Он и так маленького роста и большого веса, выглядит как колобок😞. Обиделся, теперь меня совесть мучает, но я попыталась донести, что мне не жалко еды, я не хочу, чтобы он копил жирок до возраста, когда похудеть будет намного сложнее, и появяться растяжки.... Иногда кажеться, что я плохая мать, т.к. мама должна говорить ребенку, что он всегда прекрасно выглядит(так мне говорят люли в окружении)
19 feb. 19 por el miembro: Sveta230588
|
А автор умничка😆, на фото ощущение, что не взрослеет, а молодеет)))
19 feb. 19 por el miembro: Sveta230588
|
Sveta230588,ох трудно тогда ему будет.
19 feb. 19 por el miembro: nastya16122003
|
Хорошенькая какая! Щечки стали меньше - глазки открылись! У тебя очень красивые (грустные, как на иконе) глаза! Удачи тебе, Настенька и здоровья!
19 feb. 19 por el miembro: Evfimia
|
19 feb. 19 por el miembro: nastya16122003
|
Как мама я в ужасе от твоего меню((
19 feb. 19 por el miembro: annacsid
|
Какая хорошенькая стала!Такая милая.
Умничка и молодец!
19 feb. 19 por el miembro: Donorange
|
И без чёлки тебе намного лучше.
19 feb. 19 por el miembro: Donorange
|
подбородок такой красивый прорезался😍
19 feb. 19 por el miembro: __Golden_Lady__
|
19 feb. 19 por el miembro: nastya16122003
|
мне, кстати, 15. Тоже худею) Начальный вес был 72 кг, сейчас 61. У тебя все получится)
19 feb. 19 por el miembro: __Golden_Lady__
|
Люди, прежде чем хвалить и поощрять, посмотрите в журнале, как девушка питается. Соки литрами, чай-кофе, йогурт и иногда яблочко проскакивает. Настя, почитайте, пожалуйста про сбалансированное питание. Я уже молчу про калорийность рациона, но на те же калории можно есть более важную для растущего организма еду.
19 feb. 19 por el miembro: brusya
|
Но выглядите вы действительно лучше
19 feb. 19 por el miembro: brusya
|
Красотуля такая, как будто маску сняла с лица!
19 feb. 19 por el miembro: энгельситка
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya16122003
|