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спорт, сауна и куриная грудка)
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 85,16g | Prot: 136,22g | Carbh: 54,97g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Kaffee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Cena: Avocado, Tomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Seeberger Nussmischung. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Катюн30
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