Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2012
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1651 kcal
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Grasa: 18,87g | Prot: 90,98g | Carbh: 277,77g.
Desayuno: fiber bran, whey, leite fermentado, Leite desnatado. Almuerzo: whey, caseiritos, suco maguary, leite fermentado. Cena: suco maguary, rap10, ricota. Pasa Bocas / Otros: malto, Laranja Pera, whey protein, Maltodextrin, danoninho, barra de fruta. más...
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3518 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de leomarcelino04
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