55
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 37,52g | Prot: 44,30g | Carbh: 106,67g.
Desayuno: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. Almuerzo: Hacendado Arroz Tres Delicias, Kioene Hamburguesas Vegetales con Semillas de Calabaza y Girasol. Pasa Bocas / Otros: Danone Oikos Stracciatella, Yosoy Bebida de Avena, Nestlé Cereal Integral Copos Chocolate Negro Fitness, Café. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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