Diario de Elpo3003, 18 feb. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019

109,3 kg Disminuído hasta ahora: 50,7 kg. Aún para ir: 13,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 febrero 2019:

1781 kcal

Grasa: 85,72g | Prot: 68,89g | Carbh: 183,76g. Desayuno: Gutfried Hähnchenbrust, Buko Pikante Kräuter 16%, Graubrot. Almuerzo: Kaufland Salatschale Weichkäse Tomate, Breadies Sandwich Bacon-Ei, Vitasafe Früchte-Mix. Cena: Gutfried Hähnchenbrust, Graubrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2983 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Deine Abnahme ist der Wahnsinn 😊 Wie gehst du vor?

18 feb. 19 por el miembro: Kameko94

Hi, dankeschön ☺️ Ich habe meine Ernährung umgestellt bewege mich zwischen 1500 und 1800 Kcal und mache so oft es geht 11111 Schritte täglich, dazu noch 3-4l Wasser. Was saß essen anbetrifft viel Fisch und Geflügel wenig Schwein und Rind und jede Menge Eiweiße und Ballaststoffe. Nochmal danke für das Kompliment 😉

18 feb. 19 por el miembro: Elpo3003


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