|
Вся прошлая неделя была ужасной в плане питания. 14 февраля, поездки к друзьям... а сегодня ночью были рейды на кухню в поисках сладкого. Дважды. Если бы ни спорт, была бы я сейчас опять в ужасных 75. Возвращаюсь в строй
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 49,20g | Prot: 102,16g | Carbh: 109,60g.
Desayuno: Огурцы Кислого Рассола, Santa Maria Зелёный Халапеньо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Hortex Овощная Смесь по Деревенски. Almuerzo: Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Домик в деревне Молоко 3,2%. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарин, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Банановые Панкейки. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|