Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2019
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 66,59g | Prot: 78,57g | Carbh: 217,77g.
Desayuno: Европром Лосось Рубленый Классический, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almuerzo: Щелковохлеб Пирожок Печёный Сдобный с Капустой, Кампина Сливки 10%, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Щелковохлеб Улитка "Сырная", Семушка Арахис Жареный Соленый, Княгинино Кефир Обезжиренный. más...
|
|
2452 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
17 feb. 19 por el miembro: DmitryShum
|
Спасибо Дим! Я правда не уходила)))) Лениво было. А тут смотрю, весна на носу)))
17 feb. 19 por el miembro: Боевой_ежик
|
25 feb. 19 por el miembro: ОбжоркA
|
А вы с какой целью интересуетесь?)
25 feb. 19 por el miembro: Боевой_ежик
|
Мне 44года. Вес сейчас 74кг, хочу 64. Мне реально до мая 10кг потерять?
25 feb. 19 por el miembro: ОбжоркA
|
Реально терять до 1 кг в неделю. Терять больше, принесет больше вреда и вернется с друзьями (
25 feb. 19 por el miembro: Боевой_ежик
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Боевой_ежик
|