Diario de Jonão Cebolão, 17 feb. 19

- 0,7
99 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2019:
2178 kcal Grasa: 92,65g | Prot: 97,24g | Carbh: 196,44g.   Desayuno: Banana Prata, Café com Açúcar, Kibe Frito. Almuerzo: Castelo Vinagre de Maçã, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Carne de Porco da Paleta Assada, Tamarilho, Pitaya, Manga Palmer, Subway Pimentão, Subway Cebola, Spoleto Alho Picado, Sal Marinho, Molho de Pimenta, Skol Cerveja, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Limão, Cenouras, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Banana Prata, Pão De Queijo (Piranguinho). más...
2412 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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