Diario de northernmusician, 17 feb. 19

Post fast. I think I'm okay with this. Pretty sure the creatine has bumped me a touch. I'll give it another week and see where I am.

86,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2019:

501 kcal

Grasa: 26,06g | Prot: 27,39g | Carbh: 40,19g. Almuerzo: Bananas, Rye Bread, Bacon, Ham (Whole, Cured, Roasted), Bacon. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

Comentarios

Awesome

17 feb. 19 por el miembro: HCB

How much and how frequent are you taking it?

18 feb. 19 por el miembro: Cb1006

Careful with it. Great loss 🙋

18 feb. 19 por el miembro: Alnona

Alnona. Creatine is the most studied supplement, and has almost no downside. CB. 10 mg per day, lean mass about 170 pounds.

18 feb. 19 por el miembro: northernmusician

Right on. I'm about the same maybe 12-15g on lifting days. Around 190 lbm. Just keep taking it.. Never get off it.

18 feb. 19 por el miembro: Cb1006


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