Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2010
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 96,93g | Prot: 99,87g | Carbh: 219,24g.
Desayuno: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Cena: Miracle Whip Light, Ketchup , Cheddar Cheese , Classic White Bakery Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Celery Stuffed with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Smarties Candy Rolls, White Cheddar Popcorn, sugar cookies, Cashew Nuts. más...
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3257 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Boxeo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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