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langsam aber stetig 💪
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 68,51g | Prot: 117,42g | Carbh: 100,23g.
Desayuno: Forever Aloe Vera Gel, Europäische Weintraubensorte, Heidelbeeren, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast, Schärdinger Mager Topfen, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Almuerzo: Senf, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, Rote Paprika, Rupp Enzian, Rapsöl, Ei. Cena: Pomelo, Makrele Geräuchert. Pasa Bocas / Otros: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Step - 35 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos, Lavado de Ropa - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Masaje - 40 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stani13
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