Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 53,44g | Prot: 102,28g | Carbh: 178,54g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Bananen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Amaranth Gepufft, Alpro Soya Hafer Original. Almuerzo: Meggle Butter Alpenzart, REWE Kassler, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Granny Smith Äpfel, Mein Q Fitness Pudding Vanille. Cena: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gut & Günstig Basmati Reis, Mühlenhof Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art. Pasa Bocas / Otros: Gelbe Paprika, Corny Free Haselnuss. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, HIIT - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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