Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2019
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 53,28g | Prot: 83,20g | Carbh: 181,12g.
Desayuno: Süt (Tam Yağlı), Kahve (Demlenmiş), Yulaf Lapası. Almuerzo: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt, Keten Tohumu. Cena: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Süzme Yoğurt, Domatesler, İçim Kefir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Zeytinyağı, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz. más...
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2710 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mehpare bayramoğulları
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