|
Вы представляете? ❤
На 2 недели я отменяю все тренировки, и единственное, что могу оставить, это прогулки.
Надеюсь, что вес не сильно поползет наверх 🙏
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 41,02g | Prot: 92,75g | Carbh: 199,89g.
Desayuno: Запеканка (Моя), Ананас, Ананас, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Зефир Домашний (Ежевика), Сырник, Лосось на Пару. Cena: Лаваш. Pasa Bocas / Otros: Конвертик (Лаваш и Омлет с Курицей), Ананас, Арахисовая Паста. más...
|
|
1620 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|