|
1540 ккал- дефицит 20%
активность слабая - коэф.1.375
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1534 kcal
|
Grasa: 63,43g | Prot: 119,70g | Carbh: 122,42g.
Desayuno: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Almuerzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Cena: Свинина Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Шампиньоны Гриль. Pasa Bocas / Otros: Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Мандарины, Голден Яблоко. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анна Кон87
|