Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2019
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1011 kcal
|
Grasa: 41,94g | Prot: 113,70g | Carbh: 28,54g.
Desayuno: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Пекинская Капуста, Кольраби, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Семга на Пару, Чай. Cena: Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Массандра Вино Сухое Шардоне, Куриная Грудка на Пару, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", QNT Metapure. más...
|
|
3820 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Pilates - 1 hora, Compras - 3 horas, Trabajo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Крамаренко Инна
|