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Na , da hat ich der Valentinstag doch gelohnt ! Denn bei allem - den O - Tag - durchgehalten !!
Ja , die Wage ist das Maß der Dinge. 😅
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 8,81g | Prot: 70,88g | Carbh: 110,14g.
Desayuno: Ingwer, Zimt, Kaffee. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Mischgemüse, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. más...
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5654 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Pilates - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Fitbit - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 5 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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