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Timbangan Akhir Minggu ke-59 IF-ketogenic: ada akselerasi penurunan minggu ini..1,6 kilo..;) gara-gara plank kah?
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2815 kcal
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Grasa: 190,89g | Prot: 155,16g | Carbh: 128,11g.
Almuerzo: Minyak Kelapa, Tahu Goreng, Jamur, Daun Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Cena: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Brownies, Skippy Peanut Butter, Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Afternoon Walk - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de wishnudwi marendra
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