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hari ini ,waktu sekarang berat badan selama 1thn parahhhhhh syok gua liatnya gak sanggup rasanya ya allah .
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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391 kcal
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Grasa: 18,71g | Prot: 18,69g | Carbh: 41,03g.
Desayuno: Jeruk, Herbalife NRG, Buah Naga. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Ayam Goreng. Cena: Sosis Daging Sapi. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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