|
К такому меня жизнь не готовила... и аккурат перед соревами! 2 недели дефицита на 1500, а сбросила всего ничего. Особенно обидно, что 2 дня я жила на 1200, не хотелось есть больше, думала, сброшу больше. По итогу - привес в 100 г. и сейчас я не знаю, что делать. Повышать калории?
Я знаю только, что вес - засранец! А я всё равно буду на соревах💪🏼
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 39,78g | Prot: 86,90g | Carbh: 190,90g.
Desayuno: Первым Делом Яйца, Горноалтайское Масло Облепиховое, Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровкино Молоко 2,5%, Националь Рис Круглозерный. Almuerzo: Краски лета Тыква, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Пятерочка Гречка, Приосколье Крыло Куриное. Cena: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Juicy Melon, Коровкино Молоко 2,5%. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|