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😡⁉️
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 67,11g | Prot: 125,24g | Carbh: 254,26g.
Desayuno: Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Juwel Hähnchenschnitzel. Almuerzo: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Rührei, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee ☕️ - ohne. Cena: Aldi Gourmet Salami, Ketchup, Aldi Rindersteak , Baguette. Pasa Bocas / Otros: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Zucker, Espresso, Milka Zarte Pralinés. más...
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2895 kcal
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Ejercicio:
Home Training - 17 minutos, Laufen - 10km/h - 6m/km - 40 minutos, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Huhu Indiana, was da los??? Wünsche dir trotzdem einen tollen Mittwoch. LG
13 feb. 19 por el miembro: Nizzy1988
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Hi Nizzy,
da laufe ich und laufe ich, halt ein minus von ca 450kcal täglich und das Gewicht geht totzdem in die falsche Richtung. Gestern sogar Laufen, Tennis und Sauna. Aber ich sehe bei Dir läuft es gut, das ist schön zu lesen. Welche Zeit hast Du dir für deinen HM vorgenommen ? Bei mir ist es noch ein weiter Weg, überhaupt mal wieder 21km am Stück zu laufen. Dir weiter viel Erfolg und eine entspannte Restwoche.
13 feb. 19 por el miembro: indiana12
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Peso Histórico de indiana12
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