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Oh wie ich es hasse... try & error... na dann wieder wie fast von vorne... große Hoffnung bleibt, dass ich heute etwas Sport machen kann und do abends „essensfrei“ bleibe 🙄
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 43,73g | Prot: 99,31g | Carbh: 46,48g.
Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rinderhackfleisch, Dill, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Cena: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Glasnudeln (Gekocht). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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