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der ganze Sport hat sich gelohnt😊
ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 51,60g | Carbh: 218,01g.
Desayuno: Birnen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine, Chia Brötchen. Almuerzo: Paniertes Schnitzel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Cena: Weizenkeime, Milch 1,5%, Äpfel, Chia-Samen. Pasa Bocas / Otros: Frische Brise Orangenlimonade, Haferflockenkeks. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Zumba - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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