Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2012
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88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1393 kcal
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Grasa: 38,62g | Prot: 89,00g | Carbh: 188,37g.
Desayuno: café, café com leite. Almuerzo: farofa, beterraba, salada, feijão, arroz, carne. Cena: danoninho, IOGURTE LIGHT, Pão light, ricota. Pasa Bocas / Otros: malto, ALFAJOR, whey protein, corpus light, água. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de leomarcelino04
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