Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 51,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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971 kcal
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Grasa: 30,40g | Prot: 39,73g | Carbh: 134,42g.
Desayuno: Perkedel Jagung, Tora Bika Cappuccino, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jahe, Teh Manis, Ceker, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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