Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 115,47g | Prot: 117,44g | Carbh: 112,08g.
Almuerzo: Mondamin Mehlschwitze Hell, Ja! Schlagsahne, Aldi Katenschinken, Steckrübe, Ei, REWE Bäcker Brötchen, Lidl Hackfleisch Gemischt. Cena: Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Jacobs 2 in 1, Jacobs 3 in 1, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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