Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 76,68g | Prot: 136,62g | Carbh: 176,03g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Варенье, Першинский Творог 1,8%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухари. Cena: Куриные Голени с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Российский, Магнит Банан, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Залесский Фермер Творог 0%, Крупская Шоколад Особый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Tareas del Hogar - 25 minutos, Sauna - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataha13
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