Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2019
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 71,28g | Prot: 84,21g | Carbh: 84,10g.
Desayuno: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nayna Farinha de Linhaça , Ovo, Banana Prata. Almuerzo: Tomates Cereja, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Banana Prata, Apreciare Iogurte Morango , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne de Porco do Lombo (Filé), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nayna Farinha de Linhaça , Banana Prata, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas, Castanhas-do-Pará, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandra.bering
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