|
сегодня начну по чуть тренить :)
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
535 kcal
|
Grasa: 20,27g | Prot: 16,60g | Carbh: 63,52g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Шоколад Капучино. Almuerzo: Банан. Cena: Хлеб Черный, Чеснок, Майонез, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кола, Коньяк. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
11 feb. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Я уже начала после болезни. Тяжело идет..
11 feb. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Wera Malik
Спасибо и вам!
Только потренила..тошнит меня капец..надеюсь пройдет)
11 feb. 19 por el miembro: nikastarostina0811
|
С началом тренировок лучше не спешить. Хотя.. я сама торопыжка.))
11 feb. 19 por el miembro: Wera Malik
|
Что значит не спешить? Я два года не занималась))наконец то дождалась..врач разрешил..
11 feb. 19 por el miembro: nikastarostina0811
|
11 feb. 19 por el miembro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nikastarostina0811
|