|
Вес, это странный предмет) Устрою себе небольшой отдых от всего. Постараюсь вписывать все что ем, взвешивание раз в неделю.
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1583 kcal
|
Grasa: 69,95g | Prot: 116,29g | Carbh: 119,54g.
Desayuno: Европром Лосось Рубленый Классический, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Капуста Тушеная. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кубанский Молочник Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Ironman Slim Bar Peanuts, Каждый День Семена Тыквы. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|