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23percent
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 81,57g | Prot: 102,41g | Carbh: 207,62g.
Desayuno: White Bread , White Bread , Light Margarine, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall). Almuerzo: Italian Salad Dressing (Fat Free), Goats Cheese (Soft), Strawberries, Walnuts, Spinach. Cena: Atlantic Salmon (Farmed), Mashed Potatoes, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Light Mint Chocolate Chip Ice Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), White Pita Bread, Tzaziki Cucumber Garlic Yogurt Dip, Bananas . más...
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2050 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Boxeo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Neverbackdown
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