|
25.2percent
33lbs fat
98lbs muscle
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 68,97g | Prot: 98,07g | Carbh: 250,47g.
Desayuno: Bananas, 1% Fat Milk, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Light Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Singles Fat Free American Cheese Slices, Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Cena: Spanish Rice, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Caramel Cookies, 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion, Fruit Smoothie Drink, Crunchy Granola Bars (Variety Pack). más...
|
|
2213 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Boxeo - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Neverbackdown
|