Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 18,12g | Prot: 133,13g | Carbh: 160,42g.
Desayuno: Sorvete de Whey Protein, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Sorvete de Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Salada de Folhas. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Whey Blend, Naturale Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Abacaxi. más...
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1797 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de vivi.souzas
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