Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 64,90g | Prot: 66,78g | Carbh: 158,14g.
Desayuno: Dinkelbrötchen, Milfina Kondensmilch 10%, Chia-Samen, Birnen, Kiwi, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Lidl Grobe Bratwurst, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Aldi Weißkrautsalat, Kartoffelsalat. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Gut & Günstig Rote Grütze, Delikato Sylter Art Salatdressing, Tomaten, Rote Paprika, Erbsen, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trampolín - 25 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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