|
Ээээ, а не слишком ли это быстро?
Хотя, если посмотреть сколько я ем. Наверное так нельзя. Нужно больше есть и задержаться в весе. А то, как потеряю, так и наберу. Кто-то знает норму, сколько в неделю / месяц терять хорошо и безопасно?
|
78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1684 kcal
|
Grasa: 114,18g | Prot: 100,38g | Carbh: 59,49g.
Desayuno: Пятерочка Груша Китайская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Primebeef Стейк Пиканья. Cena: Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Pasa Bocas / Otros: Простые Пельмени, Красная Цена Миндаль Жареный. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|