Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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797 kcal
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Grasa: 36,53g | Prot: 42,82g | Carbh: 75,84g.
Desayuno: Sayap Ayam, Bawang Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Cena: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tango Wafer Chocolate. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de osaratna
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