Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 64,00g | Prot: 95,82g | Carbh: 116,68g.
Desayuno: Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Kentang Goreng, Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin Krim, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kaldu Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe, Tahu Kukus, Kecambah. Cena: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Paha Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1436 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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