|
Всем привет. Мне 19 лет, я всегда была худой, но за последние 2 года поправилась на 13 кг, из-за тереодида, ( заболевание, когда гормоны, отвечающие за набор веса превышают норму). Сначала я спокойно ко всему отнеслась, но недавно поняла, что нужно худеть и возвращать себя в форму.
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 39,96g | Prot: 54,29g | Carbh: 175,04g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Пшеничный Хлеб, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Гуляш из Курицы, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная. Almuerzo: Чай, Обожайка Пастила, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Челны Хлеб Хлеб Серый, Говядина Отварная, Суп с Клецками. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты из Говядины, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Фрутоняня Пюре Яблоко Творог. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 54 minutos, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|